Аномальная жара? Соблюдайте правила:
28 июля 2026, 12:00
Аномальная жара? Соблюдайте правила:
Пейте больше воды (от 1,5 л), никакого алкоголя.
Носите светлую одежду из натуральных тканей.
Избегайте солнца с 12:00 до 17:00.
Перенесите тренировки на утро или вечер.
Ешьте лёгкую пищу: овощи и фрукты.
Берегите себя!
Источник: Противопожарная служба ТО