Намасте, друзья! Сегодня у нас особенный повод для дзена!
21 июня — Международный день йоги. Это отличный шанс расстелить коврик, отключить уведомления и вспомнить позу «Собака мордой вниз»,а не тянуться к пульту от телевизора.
Йога — это не просто фитнес, это целая философия.Попытайтесь в этот деньстать «гибче».
Вот некоторые мысли во время занятия йогой:
- «Я гибкий, как бревно»
- «Дыши, не забывай дышать»
- «Я чувствую себя обновлённым»
Йога учит нас главному: падать — это нормально. Главное — уметь подняться (желательно красиво и без хруста в суставах).
А у вас есть любимая асана? Или та самая поза, которая никак не даётся? Пишите в комментариях!
