Действия при тепловом ударе

Действия при тепловом ударе

1. Перенести или перевести пострадавшего в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности;

2. Голову и ноги приподнять, подложив что-нибудь под шею и щиколотки;

3. Освободить пострадавшего от верхней одежды;

4. Напоить больного большим количеством прохладной воды, лучше минеральной, можно добавить сахара и соли на кончике чайной ложки;

5. Смочите лицо пострадавшего холодной водой, приложите холодную мокрую ткань ко лбу и шее;

6. Намочить холодной водой любую ткань и похлопать по груди, можно обливать все тело водой не теплее 20С, либо обернуть мокрой простыней;

7. Приложить к голове, под затылок и на лоб холодный компресс, кусочек льда или холодную бутылку;

8. Обмахивать пострадавшего частыми движениями;

9. Если началась непроизвольная рвота, обязательно освободить дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, слегка повернуть его на бок;

10. При замутненном сознании, при расстройстве дыхания дать больному понюхать нашатырный спирт;

11. В экстренных случая, при обмороке, остановке дыхания, не прощупывании пульса- не ждите медиков! Делайте искусственное дыхание пострадавшему и массаж сердца, пока не появятся дыхательные движения и сердечная деятельность.

С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

- стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами

- носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор

- соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки)

- не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам

- в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца

- не употреблять алкоголь-это приведет к общему ухудшению состояния организма

- свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма

- по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день

- не заниматься активным спортом при температуре выше 25 С

- стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.