Болезнь, которую не увидит томограф - психосоматика
Болезнь, которую не увидит томограф - психосоматика
Головная боль без причины, ком в горле перед важным событием, скачки давления в спокойной обстановке. Мы списываем это на нервы, но организм не врет он просто говорит на языке тела. В День борьбы с психосоматическими заболеваниями терапевт Городской поликлиники 13 Екатерина Мамонтова рассказала, как услышать эти сигналы и остановить болезнь до того, как она перейдет в хроническую стадию.
Слово психосоматика до сих пор окружено мифами. Одни считают это выдумкой, другие приписывают стрессу любую простуду. Однако реальность, с которой ежедневно сталкиваются терапевты, гораздо прозаичнее.
Самая большая ловушка для пациента уверенность, что если обследования ничего не показывают, значит, боли нет, поясняет Екатерина Олеговна. Но она реальна. Просто её первопричина лежит в плоскости нервной системы. Тело становится зеркалом внутреннего дискомфорта, принимая на себя эмоциональную нагрузку, которую мы не смогли переработать.
Тревожный сигнал: когда лечение не помогает
Если вы проходите курс терапии, пьете препараты, но облегчение не наступает или оно временное это повод задуматься, предупреждает врач. Мы лечим желудок, а причина в хронической тревоге. Снижаем давление, а запускающий механизм невысказанный страх. Организм сигналит, но мы не слышим.
Несколько рекомендаций от терапевта:
Разделяйте пространство. Выключите рабочий телефон после 20:00. Мозгу нужна передышка, иначе он начнет переваривать стресс в виде спазмов.
Давайте выход гормонам. Адреналин и кортизол готовят нас к действию. Если не давать им выхода, они разрушают сосуды и органы изнутри. Физическая нагрузка лучший способ сжечь этот токсичный запас.
Дозируйте информационный фон. Постоянный негатив действует как скрытая угроза. Тело реагирует спазмом сосудов.
Работа с психологом не стыд, а профилактика. Это не признак слабости, а осознанный шаг взрослого человека, чтобы не доводить организм до инфаркта или язвы.
Хронический стресс запускает системное воспаление, которое лежит в основе серьезных патологий, заключает Екатерина Олеговна. Ваше тело не враг, оно союзник, который пытается достучаться через боль. В этот день стоит задуматься не о том, как лечить, а о том, как жить. Услышьте себя.
07.07 - День борьбы с психосоматическими заболеваниями