Болезнь, которую не увидит томограф - психосоматика
Головная боль без причины, ком в горле перед важным событием, скачки давления в спокойной обстановке. Мы списываем это на «нервы», но организм не врет — он просто говорит на языке тела. В День борьбы с психосоматическими заболеваниями терапевт Городской поликлиники № 13 Екатерина Мамонтова рассказала, как услышать эти сигналы и остановить болезнь до того, как она перейдет в хроническую стадию.
Слово «психосоматика» до сих пор окружено мифами. Одни считают это выдумкой, другие — приписывают стрессу любую простуду. Однако реальность, с которой ежедневно сталкиваются терапевты, гораздо прозаичнее.
«Самая большая ловушка для пациента — уверенность, что если обследования ничего не показывают, значит, боли “нет”, — поясняет Екатерина Олеговна. — Но она реальна. Просто её первопричина лежит в плоскости нервной системы. Тело становится зеркалом внутреннего дискомфорта, принимая на себя эмоциональную нагрузку, которую мы не смогли переработать».
Тревожный сигнал: когда лечение не помогает
«Если вы проходите курс терапии, пьете препараты, но облегчение не наступает или оно временное — это повод задуматься, — предупреждает врач. — Мы лечим желудок, а причина в хронической тревоге. Снижаем давление, а запускающий механизм — невысказанный страх. Организм сигналит, но мы не слышим».
Несколько рекомендаций от терапевта:
Разделяйте пространство. Выключите рабочий телефон после 20:00. Мозгу нужна передышка, иначе он начнет переваривать стресс в виде спазмов.
Давайте выход гормонам. Адреналин и кортизол готовят нас к действию. Если не давать им выхода, они разрушают сосуды и органы изнутри. Физическая нагрузка — лучший способ сжечь этот токсичный запас.
Дозируйте информационный фон. Постоянный негатив действует как скрытая угроза. Тело реагирует спазмом сосудов.
Работа с психологом — не стыд, а профилактика. Это не признак слабости, а осознанный шаг взрослого человека, чтобы не доводить организм до инфаркта или язвы.
«Хронический стресс запускает системное воспаление, которое лежит в основе серьезных патологий, — заключает Екатерина Олеговна. — Ваше тело — не враг, оно — союзник, который пытается достучаться через боль. В этот день стоит задуматься не о том, как лечить, а о том, как жить. Услышьте себя».
07.07 - День борьбы с психосоматическими заболеваниями
