В погоне за дедлайнами работающее население рискует заработать инсульт
В погоне за дедлайнами работающее население рискует заработать инсульт
О защите от серьёзных нарушений и разгрузке мозга в цифровую эпоху специалисты рассказали на пресс-конференции. При многозадачности в организме вырабатывается гормон стресса - кортизол. Гиподинамия также вызывает дисбаланс в сердечно-сосудистой системе. Плюс фастфуд, сладости, гаджеты и ноутбуки 24/7. Всё это негативно влияет на ментальное здоровье.
Ночью головной мозг не отдыхает, он работает, он убирает все продукты обмена, которые накопились за день. И если ночью мы не спим, он неправильно работает. Вот эти продукты накапливаются. И вот болезнь накопления, одна из болезней накопления - это болезнь Альцгеймера, конечно же, риск когнитивного дефицита у нас увеличивается, - рассказала Екатерина Остапчук главный внештатный специалист-невролог регионального департамента здравоохранения.
Для минимизации рисков нужно высыпаться, контролировать вес, показатели давления, холестерина и глюкозы. И, конечно, отказаться от курения.