Мастера адаптивного спорта: адресные тренировки для старших города
Полноценный фитнес-центр можно обустроить даже в обычной комнате, где совсем нет свободного места. Специально подготовленные спорт-активисты 55+ уверены: тренировки могут сами прийти к человеку домой, принеся с собой не только инвентарь, но и искреннюю заботу о здоровье.
В Тюмени продолжаются адресные рейды «Фитнес-центр на дому». Это флагманское направление проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка», который реализует благотворительный фонд «Старшее поколение». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина
Главная цель волонтеров дотянуться до тех, кто особенно нуждается во внимании. Проводники здорового образа жизни приходят в гости к маломобильным тюменцам и одиноким пожилым людям. Для них это не просто физкультура, а способ победить изоляцию, наполнить день смыслом и, конечно, укрепить организм.
Каждый домашний визит - это индивидуальный подход. Спортинструкторы прекрасно понимают: универсальных рецептов нет. Поэтому программа адаптивной физкультуры гибко настраивается под самочувствие и физические возможности каждого подопечного. С собой у атлетов внушительный арсенал легкого и эффективного оборудования: компактные степперы и велотренажеры, массажные мячики су-джок, гантели и специальные упражнения, которые прокачивают память, логику, концентрацию и гибкость мышления
Старшие встречают гостей с огромной радостью. Простые упражнения и живое общение творят настоящие чудеса.
Своими впечатлениями от домашней тренировки поделился один из благополучателей, Егор Валерьевич (89 лет): «Для нас, пожилых людей, самое ценное - это внимание. Когда к тебе приходят с такой теплотой, это очень вдохновляет! Инструкторы показали мне хорошие упражнения, которые теперь здорово разнообразят мою привычную утреннюю гимнастику. Огромное спасибо за то, что не забывают нас».
«Фитнес-центр на дому» - история с двусторонним движением. Горожане получают заряд бодрости, восстанавливают здоровье и чувствуют себя частью большого и дружного сообщества.
В то же время сами «серебряные» тренеры приобретают уникальный опыт. Работая один на один с разными людьми, они учатся эмпатии, тонкостям инклюзивного спорта и на практике видят, как их усилия меняют чью-то жизнь к лучшему. Тренировки продолжаются, а значит впереди еще много здоровых улыбок и теплых встреч. Стать частью дружной и активной команды проще, чем кажется! «Бабушкин воркаут. Продлёнка» ждёт новых героев
Авторы приглашают старших 55+ освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга. После прохождения курса каждый получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки для тех, кто рядом.
Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья»
Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59, на официальном сайте stp-to.org или в сообществах:
в социальной сети «ВКонтакте»: clck.ru/3UHpw5;
в социальной сети «Одноклассники»: clck.ru/3MMExG.
Источник: Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации
#спортдлявсех
#силаспорта
#активноедолголетие
#старшеепоколение
#семья
#Бабушкинворкаут
