Хотите работать эффективнее? Научитесь отдыхать

Хотите работать эффективнее? Научитесь отдыхать

Исследователи из Австралии и Германии доказали: короткие паузы в течение дня это не лень, а ключ к высокой работоспособности.

Эксперимент показал, что сотрудники, которые регулярно отвлекаются от задач, дольше сохраняют мотивацию и лучше контролируют рабочий процесс. Те же, кто трудится на износ без передышки, к концу дня теряют в качестве работы и быстрее выгорают.

Совет руководителям: поощряйте микропаузы. Прогулка, кофе-брейк или пара минут тишины это инвестиция в результат команды, а не потеря времени.

А в каком ритме живете вы?

Делаю паузы, чтобы перезагрузиться.

Прерываюсь только на обед.

Режим белки в колесе, отдыхаю только ночью.

#ТСН

Мы в MAКС