Ежедневник и личный дневник снижают тревожность – тюменский психолог объяснила правда это или миф
16 августа 2026, 15:15
Ежедневник и личный дневник снижают тревожность тюменский психолог объяснила правда это или миф
Бытует утверждение, что ведение ежедневника и привычка вести личный дневник помогают справиться с тревожностью. Семейный психотерапевт Эльвира Соколова подтверждает: эти инструменты действительно могут благотворно повлиять на моральное состояние человека, но только если использовать их правильно: https://megatyumen.ru/obshestvo/ezhednevnik-i-lichnyj-dnevnik-snizhayut-trevozhnost-tyumenskij-psiholog-obyasnila-pravda-eto-ili-mif/