Искусство ушу доступно каждому: практики от спортинструкторов 55+

Искусство ушу доступно каждому: практики от спортинструкторов 55+

В Тюмени изобрели свой рецепт вечной молодости, и спецэффекты для этого не нужны. Каждое воскресенье сквер Комсомольский превращается в место силы для горожан

Здесь проходят тренировки по оздоровительной гимнастике ушу для всех желающих, независимо от возраста. Главная фишка бодрых встреч их проводят опытные спортинструкторы 55+ проекта Бабушкин воркаут. Продленка Тюменского благотворительного фонда Старшее поколение. Инициатива является победителем конкурса Спорт для всех Благотворительного фонда Владимира Потанина.

Главная особенность занятий заключается в их абсолютной адаптивности. Программа строится по строгому научному принципу с учетом любых особенностей организма, риска травм и уровня подготовки участников. В ушу от серебряных наставников нет места спешке и суете. Движения выполняются медленно и мягко, без рывков и резких толчков. Это полностью исключает ударную нагрузку на суставы, снижает риски для здоровья и делает практику доступной каждому от молодежи до людей с ограниченной подвижностью.

Нагрузку спортинструкторы наращивают ювелирно и постепенно: сначала аккуратно понижается высота стоек, затем последовательно увеличивается время занятий, и только в самую последнюю очередь повышается скорость выполнения элементов.

Для тюменцев всех поколений эти встречи дают мощный комплексный эффект. Физические упражнения помогают поддерживать форму, укрепляют мышцы и развивают координацию. Одновременно с этим сложные двигательные связки Ушу заставляют мозг создавать новые нейронные связи, помогая сохранять ясность ума и концентрацию.

Участники проекта признаются, что практики меняют их повседневную жизнь к лучшему.

Для меня воскресные тренировки стали настоящим спасением и глотком свежего воздуха. После занятий ушу в теле появляется легкость. Хочется выразить огромную благодарность инструкторам за потрясающую атмосферу и возможность чувствовать себя нужным и полным энергии в кругу друзей, делится впечатлениями Валентина Ваганова (69 лет).

Ощутить магию древней практики и зарядиться энергией единомышленников может каждый желающий. Очередное занятие в сквере Комсомольский состоится уже 23 августа в 9:00.

Авторы инициативы приглашают старших 55+ освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга

После прохождения курса каждый получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки для тех, кто рядом.

Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта Семья.

Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда Старшее поколение ВКонтакте vk.com/starsheepokolenie

Источник: Тюменский региональный благотворительный фонд "Старшее поколение"