Неделя активных видов спорта

Неделя активных видов спорта

Малоподвижный образ жизни давно перестал быть просто вредной привычкой сегодня это один из главных факторов риска для здоровья нации.

Что говорит наука?

Минус 24% вероятности деменции. Учёные проанализировали данные 4,2 миллиона человек в 30 странах. Результат: регулярная досуговая активность (прогулки, велосипед, спорт) снижает риск развития деменции почти на четверть.

Защита от хронических болезней. Недостаток движения увеличивает вероятность ишемической болезни сердца на 30%, диабета 2-го типа на 27%, а некоторых онкологических заболеваний на 2125%.

Удар по диабету. Те, кто совмещает аэробные нагрузки (бег, плавание) с силовыми тренировками, имеют на 50% меньший риск развития сахарного диабета второго типа. Риск гипертонии при таком подходе падает на 24%.

О том, как стать активнее уже сегодня, а также о самых популярных мифах про физическую активность читайте в карточках.

По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.