Неделя ответственного отношения к сердцу

Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердечно-сосудистая система самый надежный механизм в нашем теле. Но и у него есть предел прочности. Главная опасность в том, что этот предел наступает внезапно. Гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь эти процессы могут развиваться годами без ярких симптомов.

Сердце просто начинает работать хуже. И мы до последнего не замечаем проблем, а плохое самочувствие списываем на усталость, стресс или возраст.

Но хорошая новость в том, что сердце невероятно благодарный орган. Позитивные изменения в образе жизни дают отличный результат. Снижение потребления соли может помочь нормализовать артериальное давление. 30 минут умеренной физической активности в день тренируют миокард и улучшают общее кровообращение. А отказ от курения запускает процесс восстановления эндотелия внутренней выстилки сосудов уже через несколько недель.

Ответственное отношение к сердцу это, в первую очередь, осознанность. Это понимание того, что профилактика всегда эффективнее и дешевле лечения. Это знание своих цифр: артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.

Пожалуйста, изучите карточки, прикрепленные к посту. Там вы найдете еще больше полезной информации.

По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста