Многие люди проводят в офисе большую часть дня, поэтому важно обеспечить себе комфортную среду. Одно из главных условий – соблюдение норм гигиены.
Чтобы снизить риск инфекционных заболеваний, рекомендуем следовать простым правилам:
–Переодевайте обувь, чтобы не разносить по всему помещению грязь и пыль с улицы.
–Заведите полезную привычку: придя на работу, протирайте специальным дезинфицирующим средством стол, монитор, мышку и свой телефон. В этих местах скапливается огромное количество микроорганизмов, которые попадают на кожу и могут принести немалый вред организму.
–Регулярно мойте руки; старайтесь не касаться лица и особенно глаз в течение дня.
–Соблюдайте респираторный этикет. Чихать и кашлять следует в одноразовую салфетку, потом ее нужно сразу же выбросить.
–Не копите на столе мусор, а также кипы бумаг. Иначе в них скапливается пыль, которой потом дышите вы и другие сотрудники.
–В общественном туалете лучше сушить руки бумажным полотенцем, а не с помощью электросушки.
–Регулярно проветривайте помещение. Это нужно для поступления свежего воздуха и уменьшения риска инфекционных заболеваний.
–Старайтесь избегать контакта с сотрудниками, у которых есть признаки респираторных заболеваний. И сами оставайтесь дома, если чувствуете недомогание.
–Обязательно имейте запас дезинфицирующих средств на рабочем месте: салфеток или антисептиков.
Среди всех ОРВИ наибольшую опасность из-за риска тяжелого течения и осложнений представляет вирус гриппа. Вирус передается воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Заболевание характеризуется острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением дыхательных путей. Грипп способен в течение 24 часов прогрессировать до развития тяжелых осложнений, наиболее частое из них – пневмония.
Чтобы не заболеть гриппом, сохранить свое здоровье, здоровье близких и не допустить распространение инфекции в коллективе, необходимо ежегодно вакцинироваться. Вакцинация снижает риск заражения гриппом, а также риск тяжелого течения заболевания и развития осложнений.
Многие ошибочно полагают, что в результате вакцинации можно заболеть гриппом, однако это не так. Современные вакцины от гриппа содержат не живой вирус, а только его фрагменты, на которые в организме формируется иммунный ответ, поэтому заразиться и заболеть от прививки невозможно. Небольшое повышение температуры, слабость или болезненность в месте укола могут быть обычной временной реакцией организма.
В редких случаях привитый человек действительно может заболеть. Это возможно, если иммунитет еще не успел сформироваться, вакцинация была проведена слишком рано или поздно либо защитные силы организма по какой-либо причине ослаблены, но в таком случае заболевание пройдет в легкой форме.
Берегите себя и будьте здоровы!
#Роспотребнадзор_Тюмень
#санпросвет
Читайте нас в других социальных сетях: