#ПРОактивныйрайон: Агрофитнес дарит активное долголетие жителям Ишимского округа
В Ишимском округе прямо сейчас уверенно происходит настоящая революция в мире фитнеса. И её название — «Агрофитнес». Эта программа родилась в 2019 году благодаря сотрудничеству администрации Ишимского района и Ишимского педагогического института. Идея проста и гениальна: превратить привычную работу на приусадебном участке в полноценную, безопасную и полезную тренировку. Это не просто модное слово, а продуманная физкультурно-оздоровительная программа, которая учит людей среднего и пенсионного возраста использовать свои ежедневные садово-огородные заботы для сохранения здоровья и долголетия.
В чём же секрет этого направления, мы узнали у директора спортивной школы Ишимского округа Александра Васильева:
— Всё, что мы делаем на земле — копание, прополка, посадка, полив, сбор урожая, работа с инвентарём — это естественные движения, которые задействуют множество групп мышц. Специалисты программы «Агрофитнес» учат, как превратить эти нагрузки во благо: как правильно делать разминку перед работой, подбирать инвентарь по росту, как поднимать тяжести, чтобы не навредить спине, и соблюдать здоровый режим труда и отдыха. Ведь главное — не перегружать организм, а, наоборот, укреплять его.
Результат не заставил себя ждать! На сегодняшний день уже 1427 жителей Ишимского округа занимаются по этой программе.
Движение — это жизнь. А правильно организованное и выполненное движение — алог сохранения здоровья, качества жизни и долголетия. Физическая культура, в том числе и прикладная, является эффективным здоровьесберегающим инструментом.
Поэтому, если вы живёте в Ишимском округе, у вас есть уникальная возможность присоединиться к «Агрофитнесу»! Подробнее с программой можно ознакомиться на сайте Спортивной школы Ишимского округа.
Пусть каждый ваш день на огороде приносит не только урожай, но и здоровье!
#СпортПроект72
