Длительное пребывание в соцсетях усиливает тревожность, снижает концентрацию и ухудшает сон у выпускников перед ЕГЭ, сообщила ТАСС педагог-психолог тюменской гимназии №21 Ольга Гарманова.
По ее словам, для сохранения психоэмоционального равновесия в период экзаменов рекомендуется ограничить использование гаджетов, установить четкие временные рамки для пребывания в интернете и выделить время для полноценного отдыха без экранов — прогулок, сна и общения в реальной жизни.
