Почему не стоит есть перед экраном?
Во время еды с телефоном можно не заметить, что уже насытились. Мозг занят видео и новостями, поэтому человек заканчивает не потому, что наелся, а потому что тарелка опустела.
Врач-эндокринолог и диетолог объяснила: из-за рассеянного внимания мозг хуже воспринимает сигналы голода и насыщения. Это ведёт к перееданию, частым перекусам и скачкам инсулина.
Со временем это может повлиять на обмен веществ. Поэтому специалисты советуют во время еды убирать телефон. Об этом сообщают «Аргументы и факты».
А вы смотрите в телефон во время еды?
— да, почти всегда
— иногда бывает
— нет, ем без телефона
