Почему утренний кофе может навредить?
Если вы пьёте кофе сразу после пробуждения, кардиолог советует повременить. Натощак напиток всасывается быстрее, из-за чего резко учащается пульс и поднимается давление. Это может вызвать дрожь и нервозность.
Кроме того, в первые 30–45 минут после сна в крови и так высок уровень кортизола — гормона бодрости. Кофеин поверх него почти не добавит энергии, а только перегрузит организм.
Как рассказала РИА Новости кардиолог «Скандинавского центра здоровья» Наталья Васюкова, лучше подождать хотя бы полчаса после пробуждения.
А с чего начинается ваше утро?
— не представляю утро без кофе
— выбираю чай
