Искусство ушу доступно каждому: практики от спортинструкторов 55+
В Тюмени изобрели свой рецепт вечной молодости, и спецэффекты для этого не нужны. Каждое воскресенье сквер Комсомольский превращается в место силы для горожан
Здесь проходят тренировки по оздоровительной гимнастике ушу для всех желающих, независимо от возраста. Главная фишка бодрых встреч — их проводят опытные спортинструкторы 55+ проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина.
Главная особенность занятий заключается в их абсолютной адаптивности. Программа строится по строгому научному принципу с учетом любых особенностей организма, риска травм и уровня подготовки участников. В ушу от «серебряных» наставников нет места спешке и суете. Движения выполняются медленно и мягко, без рывков и резких толчков. Это полностью исключает ударную нагрузку на суставы, снижает риски для здоровья и делает практику доступной каждому — от молодежи до людей с ограниченной подвижностью.
Нагрузку спортинструкторы наращивают ювелирно и постепенно: сначала аккуратно понижается высота стоек, затем последовательно увеличивается время занятий, и только в самую последнюю очередь повышается скорость выполнения элементов.
Для тюменцев всех поколений эти встречи дают мощный комплексный эффект. Физические упражнения помогают поддерживать форму, укрепляют мышцы и развивают координацию. Одновременно с этим сложные двигательные связки Ушу заставляют мозг создавать новые нейронные связи, помогая сохранять ясность ума и концентрацию.
Участники проекта признаются, что практики меняют их повседневную жизнь к лучшему.
«Для меня воскресные тренировки стали настоящим спасением и глотком свежего воздуха. После занятий ушу в теле появляется легкость. Хочется выразить огромную благодарность инструкторам за потрясающую атмосферу и возможность чувствовать себя нужным и полным энергии в кругу друзей», — делится впечатлениями Валентина Ваганова (69 лет).
Ощутить магию древней практики и зарядиться энергией единомышленников может каждый желающий. Очередное занятие в сквере Комсомольский состоится уже 23 августа в 9:00.
Авторы инициативы приглашают старших 55+ освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса до ушу и даже кенгоджампинга
После прохождения курса каждый получает ценные знания и навыки, чтобы в дальнейшем уверенно проводить оздоровительные тренировки и заряжающие энергией разминки для тех, кто рядом.
Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».
Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте vk.com/starsheepokolenie
Источник: Тюменский региональный благотворительный фонд "Старшее поколение"
