Сентябрь — не новая жизнь с понедельника
Ну что, у многих начинается этот осенний марафон? Работа, дом, планы, «надо успеть», «я ничего не сделал за лето». Хочется сразу взяться за всё, но такой резкий старт часто заканчивается усталостью.
Психотерапевт советует сначала спросить себя: «Что мне сейчас действительно важно?». А потом выбрать 2–3 направления и разбить их на конкретные шаги. Например, пройти обследование в сентябре, ходить в спортзал два раза в неделю или выделить время на хобби. Об этом пишет «МегаТюмень».
Главное — не вычеркивайте отдых из расписания. Это не потерянное время, а способ восстановить силы перед новыми задачами.
А у вас уже есть планы на осень?
— планов много
— пока без планов
— не задумывался(ась)
