Когда организм начинает стареть?
Первые признаки возрастных изменений могут появляться уже в 25–30 лет. Заметное снижение функций организма, например атеросклероз сосудов, начинается после 50, а возрастная дальнозоркость — после 45.
Скорость старения во многом зависит от образа жизни, активности и стресса. Хроническое напряжение разрушает ресурсы, а умеренные нагрузки тренируют организм.
«Закон средних нагрузок»: активность должна быть регулярной и посильной. Об этом рассказал РИА Новости доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского Университета Алексей Умрюхин.
