Куриные грудки с овощами: простой и вкусный рецепт

Куриные грудки с овощами: простой и вкусный рецепт

Ингредиенты:

  • Четыре куриные грудки без кожи
  • Три столовые ложки оливкового масла
  • Шесть зубчиков чеснока
  • Соль и перец по вкусу
  • Пятьдесят миллилитров меда
  • Две столовые ложки дижонской горчицы
  • Свежая петрушка по вкусу
  • Мелко нарезанный перец чили (по желанию) по вкусу
  • Четыре цукини, нарезанных
  • Четыреста пятьдесят граммов помидоров, разрезанных пополам

Приготовление:

  • Разогрейте духовку до 200 °C.
  • Изготовьте четыре квадрата фольги размером 30 на 30 см.
  • В центр каждого квадрата выложите нарезанные цукини и половинки помидоров, приправьте солью и перцем, затем положите куриное филе сверху и также приправьте.
  • В глубокой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, мед и горчицу. Получившуюся смесь равномерно полейте по курице, добавьте мелко нарезанный перец чили и порубленную петрушку. Заверните фольгу, чтобы получились пакеты.
  • Переложите завернутые пакеты на противень и запекайте в течение 20–25 минут.
  • Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей