Современные исследования ставят под сомнение необходимость включения молока в повседневное меню. Однако, по последним данным, рекомендуется употреблять три порции молочных продуктов ежедневно. Но как же это сделать с удовольствием?
Решение простое — готовить творожную запеканку! Творог усваивается значительно лучше, чем молочные продукты, а также богат кальцием и другими ценными нутриентами. Множество рецептов с творогом делает задачу получения трех порций в день легкой и увлекательной. Творожная запеканка «Вивьен» с цукатами и сушеной клюквой подарит радость не только взрослым, но и детям. При этом творог также полезен для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Одни только плюсы!
Ингредиенты для запеканки с цукатами и клювой
- Творог 9% — 200 г
- Творожный сыр — 300 г
- Сливки 33% — 200 мл
- Яйца — 3 шт.
- Сахар — 25 г
- Мука — 25 г
- Цукаты лимонные — 40 г
- Цукаты апельсиновые — 50 г
- Сушеная клюква — 30 г
- Цукаты папайи — 50 г (можно заменить на другие фрукты)
- Сметана 15% — 180 г
Время приготовления: около 60-70 минут плюс 10 минут на подготовку.
Как приготовить запеканку
Приятного аппетита!
_____________________
Закажите специальный набор продуктов и присоединяйтесь к кулинарной семье Ужин Дома.
